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失眠是如何诊断与治疗的

来源:南京脑康中医院

    睡眠和失眠是相对的表现,许多人都会对失眠将会作出进一步了解。失眠是怎样发生的?失眠的症状、分类是怎样的?失眠是如何诊断与治疗的?这一章将为大家逐一解答这些问题。
    
    一、失眠是怎样引起的
    
    当今社会,随着现代科技的发展,人们的生活方式与生活环境发生了深刻变化,生活节奏加快,竞争激烈,精神压力大,很多朋友既要不断地学习,充实自己,又要努力工作,还有的沉溺于上网和娱乐,作息时间无规律可言,久而久之,便患上了失眠症。
    
    或有人由于生活中的突发事件,使心理受挫或生活节律突然改变,机体适应不及而影响到睡眠。短时间失眠,常因突发的应激情况而引起,一旦这种应激消退,睡眠就可以恢复正常;而长期失眠,则多数是由于躯体疾病或长期忧虑所致。患病以后,由于没有得到正确治疗,或滥用药物,常常会使失眠症越来越重。
    
    引起失眠的原因较为复杂,大致可归纳为以下几种因素:
    
    (一)心理因素
    
    当代社会竞争激烈,主观愿望与客观现实的冲突,人际关系的纠葛,家庭成员间问题的纷争造成精神压力过大,过分紧张,是失眠最常见的原因。生活、工作中的各种矛盾和挫折使人思虑重重,易造成焦虑、抑郁、紧张、兴奋、激动、愤怒等情绪变化。
    
    中医认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情变化在一定范围内不会对人体造成危害,但如果精神上受到强烈刺激,引起七情变化过激,加上自身调节能力不足,则能使气机失调,扰乱心神,烦躁不安,导致彻夜不眠。
    
    许多长期失眠者的性格特征是太过于追求完美化,他们容易过度紧张,并带有抱怨情绪,稍有不适便很敏感,不易松弛,常有强迫性思维,个人性格素质或多或少地存在着缺陷。这些心理因素使人在夜间思虑过多,辗转反侧而难以人眠。心理因素对失眠有着重要的影响,失眠反过来又影响人的心理状况。
    
    (二)生理因素
    
    饥饿、过饱、疲劳、性兴奋均可影响人睡。
    
    失眠与年龄、性别有密切的关系。年龄越大失眠发生率越高。而女性失眠患病率较男性高。
    
    老年人身体机能相对减退,脑功能退化,使人睡时间延长,睡眠变浅,加上躯体疾病或夜尿频繁,使醒转次数增多,也不排除老年人生活方式和周围环境因素的影响而引起失眠。
    
    成年女性因月经、妊娠或更年期综合征等因素,使女性失眠的发病率较男性高。妇女月经来潮前,特别是月经期间,会特别倦怠而嗜睡,睡眠质量却不见得好,这是因为排卵使得中枢体温随着黄体酮的增加而升高,反映到脑部代谢的生理时钟,因而改变睡眠状态。有些经前症候群会引发严重的焦虑、不安、疼痛,甚至失眠。更年期妇女,因停经后体质改变,易伴发焦虑症或忧郁症,因而失眠极为普遍。
    
    有些人睡眠一觉醒节律紊乱,在青少年中的发生率为7%,临床表现为人睡和觉醒时间提前或延迟于正常人的作息时间,与社会周围环境的生活节奏不合拍,以至于不能适应正常的作息时间而出现失眠。