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我们晚上失眠的主要原因是什么

来源:南京脑康中医院

    我们晚上失眠的主要原因是什么
 
    失眠是小事,但一旦发生,对很多人来说都是头疼的事。大家可能不是很了解。根据相关适应症,根据不同的病情对失眠的类型进行分类,并根据失眠的因素采用不同的方法进行治疗。那么我们晚上失眠的主要原因是什么呢?我们来看看。
 
    1.心理和精神因素:比如心理因素:焦虑、不安、抑郁、心情不好等。都是导致失眠的因素。其他原因,如生活的打击、各种压力、愿望未能实现、社会变化等,都会引起人产生心理和生理反应,导致神经系统功能异常,失眠。
 
    2、自身疾病:心脏病、哮喘、关节炎、胃肠疾病、高血压、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征等疾病都会引起夜间失眠。
 
    3.害怕失眠:有些对睡眠看得太重的人,睡得好才会健康,否则会有各种疾病。这种对睡眠的过度依赖会增加睡眠的压力,容易引起失眠。第四,由于生理因素:人会因生活环境的不同而产生生理上的变化,比如乘坐公交车、船或飞机时环境的变化;卧室的光线、声音和温度可能会导致失眠。有的人对环境的适应能力强,有的人很敏感,适应能力差。环境变化也是失眠的原因之一。
 
    我们晚上失眠的主要原因是什么?如上所述,失眠一定不能耽误,及时治疗失眠可以防止病情恶化。失眠会影响人的身心健康,甚至影响生活和工作。为了有一个健康的身体,一定要注意影响失眠的因素,这样才能避免失眠的发生。

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